Сон для женщины имеет особое значение, т.к. во время сна отдыхает тонкое тело, которое связано с нашей психической энергией – с эмоциями, с чувствами, с переживаниями. У женщин эмоциональное тело очень активное, поэтому женщинам благоприятно спать около 7 -8 часов, для полного восстановления. Но это еще не все про сон…
Тонкое тело женщины особенно подвергается истощению и перевозбуждению из-за обилия информации и того, что она не качественная пустая. Вроде знаний много, а воспользоваться ими не удается.
Это же сейчас происходит в питании. Продукты из-за химикатов «пустые», не насыщают. Поэтому много полных людей. Кушают, а не насыщаются. Еще кушают, а тело не может всего переварить. Вспомнился вкус ягод с бабушкиного сада ?, а огурчики… а помидорчики.. в магазине такого нет… 
Так и тонкое тело. У него есть ресурс. Сколько всего сейчас нужно запоминать, знать, изучать. И для профессии и для быта, для всех сфер жизни. У многих по несколько высших образований. Только большая часть этих знаний «пустая», за ней живого опыта.
Медитации не исключение. Медитации – это всегда «связь» вас с чем-то или кем-то. Потому что там ваше внимание, а значит и ваша энергия.
Вернемся ко сну. Тем, кто практикует различные медитации (в т.ч. духовные), удается успокоить свои эмоции и чувства, начать их контролировать. Таким людям спать можно меньше, т.к. им не нужно столько энергии чтобы успокоить свою психическую энергию.
Люди, которые занимаются духовными практиками и достигли контроля своих чувств и эмоций, высыпаются за более короткое время – 3-5 часов.
Не всем женщинам благоприятны те духовные практики, которые приводят к уменьшению чувствительности и эмоциональности. Так как это может «высушить» женщину, сделать ее нечувствительной к окружающим и к происходящему. Чрезмерное увлечение аскезами, может даже вызвать обратную реакцию – ожесточение, гневливость, раздражение.
Женская природа наполнять – давать жизнь, наполнять мир чувствами и богатством переживаний.
Так же следует остерегаться и чрезмерной эмоциональности, и бесконтрольности чувств. Для женщин есть свои практики, которые помогают духовно развиваться и все же не истощаться эмоционально, а даже наоборот чувствовать прилив сил.
Во всем нужен баланс. И этот баланс у каждой женщины индивидуальный. Через уникальность проявляется красота и разнообразие божественных энергий.
Ко сну благоприятно готовится заранее, не смотреть телевизор, например. Стоит ограничить все, что может активизировать тонкое тело эмоций. Благоприятно делать женские практики по уходу за собой, что-то расслабляющее. Общаться в благости.
Этот пост я написала в ответ на вопрос нашей участницы Ксюши:
«Подскажите пожалуйста, вот несколько дней слушаю перед сном медитации, а в часа два ночи просыпаюсь и не могу уснуть до утра. лишь утром засыпаю. А так, как рано встаю, после двух сплю всего час».
Дополнение к этому вопросу. Если медитации пред сном пробуждают в течении ночи (активизируют тонкое тело), попробуйте практиковать их рано утром после пробуждения или даже днем.
Ксения благодарю за вопрос, за повод поговорить о важном для многих женщин. Я постаралась ответить поглубже, чтобы все могли увидеть картину в целом и сделать собственные выводы.
Дорогие участницы, поделитесь в комментариях вашими наблюдениями о связи сна и медитации. Давайте обогатим свой опыт медитаций в благости. Какие медитации помогают вам наполняться?
Желаю всем здорового сна и хорошего самочувствия! ✨
Пусть ваше духовное развитие будет в благости!
P.S. Здесь молитва для хорошего сна — https://vk.com/wall-121377803_1653
Главный критерий женской духовности – «мудрость сердца». Об этом будет пост в ближайшее время.