Мандала – много значений можно найти в интернете. Кто-то рисует мандалы, а кто-то танцует. В работе со своим внутренним миром мандала помогает увидеть то, что скрыто от ума, от повседневного шума. Помогает послушать сердце и перевести это в рисунок или танец.
К. Г. Юнг один из первых открыл возможности рисования мандал для западной цивилизации, стал популяризатором метода мандала-терапии как способа работы с внутренним миром человека.
Мандала помогает выразить то, что мы не всегда можем выразить словами – это наши чувства, эмоции, переживания и состояния. Когда рисунок проявляется, круг наполняется цветными линиями, пятнами или даже знаками и образами. Вы «выплескиваете» все, что хочет рука, следуете ее движениям. Только когда вы можете «выдохнуть» всё, тогда можно «поговорить» со своим рисунком. Посмотреть что вы проявили. О чем это для вас? Вы от чего-то освободились или что-то создали?
В любом случае, вы заглянули внутрь себя, встретились с собой, обратили внимание на то, что живет внутри вас, на то, что просится наружу.
Следуя инструкциям К.Г. Юнга я сама практиковала рисование мандал в течении месяца. Когда рисуешь — не обязательно понимать, главное учится прислушиваться к себе и наблюдать. Я получила замечательные результаты. В жизни прибавилось красок. Стала больше видеть прекрасных моментов и маленьких чудес. Прибавилось расслабленности и спокойствия. А одна моя клиентка, уже после недели рисования, сказала, что сбросила тяжелый груз с себя. И после ей удалось гармонично соединить две «чужие» половинки в светлое и радостное целое. Этот метод подходит всем! Особенно тем, кто не умеет рисовать!!! Тогда ум не ворчит: красиво — не красиво, правильно — не правильно)))
Есть много способов гармонизировать свое душевное и эмоциональное состояние. Найдите свой способ.
Пусть у вас вместе с заботой о теле, будет забота о чувствах и эмоциях!
Сделайте заботу о себе красивой!
Татьяна Захарян.