В психологии медитацию применяют для гармонизации потребностей человека. Будь-то состояние или самооценка, или восприятие ситуации…
В йоге медитация, как конечная цель – это способ связи с Абсолютом. Сколько существует школ йоги, столько различий в способах и практике медитаций. Сразу увидеть Господа не под силу простому человеку. Только если, конечно, не было просветления. Обычно к таким состояниям идут годами и даже жизнями упорной практики.
В йоге выделяют душу, тонкое тело (ум, разум, ложное эго) и грубое тело. Путь души к Богу начинается с контроля тела и ума. Насколько человек овладел своим умом, настолько он может быть счастливым.
В медитации, предназначенной для укрепления ума и тонкого тела, важен объект. Природы ума такова, что всегда привязывается к объекту внимания. Привязавшись, перенимает качества этого объекта. Поэтому контролем ума является выбор объекта внимания. В предыдущих публикациях были предложены некоторые объекты для медитации, удерживая внимание на которых меняется качество ума. Как сделать свое тонкое тело более «продвинутым» читайте в следующей публикации.
Продолжение следует.
Татьяна Захарян.