Эмоция вины, одна из самых коварных, потому что мы ее редко осознаем. Но при этом она все равно на нас действует. Женщины тратят много сил и энергии из-за неадекватного неосознаваемого чувства вины.
Есть разные сферы где это чувство «подливает масла в огонь». Например, брать не свои обязательства, прилагать сверх усилия даже во вред себе, из чувства вины идти на нежелательные компромиссы, отодвигать свои потребности «далеко в угол» и другие негативные сценарии.
Вот еще некоторые симптомы – сценарии из моей практики, которые я помогла женщинам находить и трансформировать:
«Я не заслуживаю счастья»
«Я должна жить ради детей (мужа)»
«Я недостойна внимания и похвалы»
«Счастье еще нужно заслужить»
«Что скажут другие люди?»
«Быть уверенной и самодостаточной – это гордыня»
«думать в первую очередь о себе – грех!»
«Я не самая важная для себя»
…
Таких сценариев бывает очень много. Самый страшный бессознательный сценарий, с которым мне довелось работать – «Я виновата, что живу». Представляете?
Так не должно быть!
Эти сценарии убивают женственность!
Одно из самых сложных действий для женщины под влиянием эмоции вины – это сказать «нет».
Не просто сказать, а сказать так, чтобы не оставалось тяжести в сердце и на душе. Сказать так, чтобы чувство вины не выросло раза в два или в три и не засело в теле крепкой хваткой, не взобралось на плечи «тяжелым грузом» испортив красивую осанку и перекрыв свободное дыхание. Когда видно только то, что под ногами, от непомерной тяжести в плечах, а все радости мира остаются за бортом унылой реальности.
Бывало такое чувство «тяжести»?
Если оно вам знакомо, если мешает вам жить и все усложняет вместо того, чтобы наполнять вас лёгкостью, вам могут пригодится эти 5 навыков счастливой женщины, которые улучшат вашу осанку, расправят ваши красивые плечи, сделают ваше дыхание теплым, ровным и уверенным!
Делюсь пятью способами говорить «нет» в благости:
1. Распознавать эту эмоцию – эмоцию вины.
Конечно, хорошо распознавать все 10 эмоций, чтобы управлять своими состояниями, но, чтобы гармонично и вовремя говорить «нет», чувство вины важнейшее. Тут хорошо подключить всю интуицию, наблюдательность и внутреннего детектива. Так как, чем раньше произойдет распознавание негативной энергии вины, тем легче «выходить сухой из воды».
2. Укреплять уверенность в себе в благости.
Чтобы убеждение «Я имею право выбирать, соглашаться мне или нет. Это мое право!», было в вашей крови гармоничной и счастливой женщины. Мне и участницам нашей школы очень помогает божественный архетип Дурги. Она по-матерински помогает выстраивать границы в благости. Секрет накопления ее энергий в женских практиках. Подробно мы уделяем им внимание в каждой нашей программе, для увеличения жизненной силы и защиты. А самая несложная практика – это дыхание тремя нижними чакрами (энергетическими центрами).
Попробуйте дышать животом, расслаблять его в течении дня, и вы заметите как вам будет проще говорить «нет» и ваши границы будут оставаться более защищенными.
3. Знать, что чувство вины чаще всего родом из детства.
Если у вас есть возможность делать родовые практики по исцелению семейных сценариев – это то, что нужно. Для мудрой женщины навык уметь распознавать и трансформировать с любовью негативные семейные сценарии очень ценный навык. Он облегчает жизнь себе, своим детям, помогает не передавать им негативные программы. Близким людям тоже легче жить в разы, с женщиной у которой есть навык трансформации негативных эмоций и сценариев жизни. Можно сказать, им улыбнулась удача, если в семье есть такая женщина. Для такой семьи открыт путь к благополучию. Ведь чувство вины мешает не только нам женщинам, оно, находясь в нас отравляет жизнь окружающим, через нас. Такая незримая «отрава» для гармоничных отношений.
Поэтому начать говорить «нет», можно со своей эмоции вины. Сказать своей негативной эмоции «нет» — хорошее начало. Например, сказать: «Я не буду брать на себя ложное чувство вины. Не хочу!»
4. Навык — выбирать круг общения.
Это непростой навык. Бывает сложно поменять окружение полностью. Но можно начать общаться с новыми людьми, у которых доброе, поддерживающие отношение к вам. С теми, кто не посягает принизить вашу самооценку, а наоборот видит в вас все лучшее, может даже то, что вы сами про себя уже не помните. Таких людей стоит искать, ценить и укреплять с ними отношения. Именно окружение, говорится в Ведах, помогает нам узнать себя настоящую, помогает быть самой собой, понять и исполнять свое предназначение.
Исполняя свое предназначение гораздо легче говорить «нет» всему, что не относится к вашей жизненной задаче. Если у нас есть поддержка и защита в благости, нам проще не давать себя в обиду.
Моя любимая цитата: «Дхарма защищает тех, кто защищает дхарму». (Дхарма – перевод Путь, предназначение).
Я очень горжусь за наших участниц Школы «Деви». Они так тепло общаются друг с другом, поддерживают, заботятся. Их отношения крепнут и продолжаются после программ. Они мне чато говорят, что они нашли общение, которое искали. Я вас приглашаю искать свое окружение. Окружение, где вы узнаете и проявите лучшую себя.
5. Навык «заботы о себе» вместо «самокопания», «самобичевания», «самобвинения».
Заботы — настоящей, качественной, осознанной. Чтобы было понимание и главное чувство, что вы «Ценность». Что у вас сейчас одна жизнь, и она ваша. Что вы можете сами выбирать на что ее тратить, и как. Это решать вам и только вам. Если у вас будет такая забота о себе, то у вас никогда не будет проблем с тем, чтобы сказать «Нет» другому человеку, не обидев его. Потому что у вас свой путь, свои задачи. Ведь ваши задачи можете делать только вы. И плюс у вас будет ваша свобода, сказать «Да» тому, что имеет отношение к вашей жизни и к вашему счастью и к вашим жизненным задачам. По-моему такая забота о себе – «хорошая инвестиция в себя». Что думаете?
Вот самые важные навыки, которые помогут вам говорить «нет» в благости, сохранять свою силу женственности и накапливать свое благочестие.
Всем желаю женского счастья! И благополучия!