Многие участницы нашей группы практикуют медитации.
Вы со мной делитесь как они у вас проходят и какие есть сложности в том, чтобы настроиться.
В этом видео я делюсь тем, что мне помогает настраиваться и делать медитации эффективными, при этом сокращать время практики.
?Сейчас у меня для поддержания баланса медитация может занимать 10-15 утром, 5 минут днем и примерно 10 минут вечером. Если я хочу углубить процесс раскрытия женских энергий, то занимаюсь примерно — 40 минут, но это не каждый день – по запросу.
?Также эффект от медитации усиливается в группе, когда мы практикуем вместе и в благоприятные дни. Так что я уже предвкушаю начало праздничных дней Наваратри.
?Выполнение медитаций наполняет меня жизненной силой, дает дополнительный заряд бодрости и вдохновения, наполняет женскими энергиями в благости, дает эмоциональную защиту от стрессовых ситуаций и помогает настроиться на день.