Даже пять минут медитации в день могут помочь управлять собой в любых ситуациях.
Медитация на то, как я хочу себя чувствовать, дает стооолько сил, что подзаряжает энергий как 2 часа хорошего сна.
Запрос на медитацию может быть:
?как я хочу действовать в конкретной ситуации
?как я хочу себя ощущать
?что для меня сейчас самое важное
?как мое расслабление помогает мне
?каким будет решение, если оно будет творческим
И такие 5 минут останавливают время… замедляют его ход…
Если не знаете, что себе подарить, подарите 5 минут…?